正常人怎么释怀感情

恋爱一年感情遇到瓶颈期，正常人怎么释怀感情，在之前的感情或婚姻中被劈腿，或被抛弃，

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在开口打破冷战的僵局之前，注意转换心境。,在爱情中的两个人，都应该感谢这段爱情，给自己带来的生长和改变。,怎么避免以后更大的争吵，才能让感情长远发展，