感情里怎么及时脱身的

骗感情诱赌，感情里怎么及时脱身的，经常会产生矛盾，矛盾越积越多，

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他就挂电话了，还见我貌似在听，很生气的很厌恶的表情说:你干什么！,你的男友对你越来越不耐烦是因为不爱你了。,第一招：记录你的情绪。