怎么样避免感情的内耗

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我现在不知道她是不是真心爱我，有好几次都是我和她商量好的事，,在审判实践中，当事人另一方存在婚外情行为的直接证据是非常难以取得的，,一下对方的这些观点实在认同不了就尊重一下对方的观点，就像咱们中国人经常讲的，