如何培养良好的感情品质

分手男朋友没挽回吗，如何培养良好的感情品质，结婚后遇到初恋，我们终于还是没有忍住，一晚我们开了房。

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他不可能一分手就会立马忘掉的。,需要被照顾，需要时时的情感连接。,反复分手分不掉，他耗尽了我的感情，我该怎么做才能回归自己？