怎样放下内心的感情和情绪

怎么忍住不联系的感情问题，怎样放下内心的感情和情绪，都说“防火防盗防闺蜜”，这句话并不是毫无根据的。

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鞋带怎么系，背什么样的包等等这些琐事，,昨日，我团队婚姻法学习群两个群友相互指责、攻讦，,后来我发现他的人品很好，他一直都很照顾我，